儿童营养菜谱(美味可口的儿童营养菜谱)

作为家长，我们时常为儿童饮食方面的问题操心。营养是否均衡？吃得够不够多？吃得健康吗？在这里，我们为您提供一份美味又营养的儿童菜谱，让您轻松拥有优秀的私人厨师头衔。

早餐：

1.营养三明治

两片面包夹心，炒鸡蛋，生菜叶，蕃茄片等

2.水果燕麦粥

将燕麦煮熟后，加入水果块，再加入少许蜂蜜和牛奶，搅拌均匀即可

午餐:

1.鲜虾奶油意大利面

意面可选用小麦意大利面或蔬菜色拉意面，可以加入小虾，甜玉米，胡萝卜丝等等喜欢的蔬菜调味以后加上鲜奶油

2.香甜菠萝炒饭

首先将葱姜蒜爆香加入白菜豆腐等蔬菜和剁碎的小块菠萝，然后再加入预浸泡的米饭碎并加入适量的盐和糖快速炒匀即可

晚餐:

1.菌菇煲汤

选用香菇等蔬菜和三鲜虾、鱼块等材料方便食用食材量可多加适量萝岸

2.爆炒牛肉匹萨

牛肉切成细条爆炒均匀， 将生披萨饼底刷上番茄酱， 根据自己的口味向上加草莓，干果，焗烤这时候将刚才炒熟的牛肉摆放在上面， 最后再加一点芝士焗烤片刻，即可出炉