橘子皮泡水有什么作用？一定要试试这种健康方法！

橘子皮泡水或者叫橘皮茶，在中国已经流传了很久的时间，因为富含丰富的营养成分，被很多人当成常饮的健康饮品。橘子中所含有的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸等成分，可以促进新陈代谢，增强免疫力，防治感冒等病症。而橘子皮泡水同样具有丰富的营养价值，它可以起到什么作用呢？

橘子皮泡水的健康功效真是不少！首先，它可以促进消化，减轻胃肠道不适。橘皮中所含有的挥发油、黄酮类化合物等成分，可以起到行气化痰、健脾开胃的作用，对于消化不良、胃口不好等问题非常有效。此外，橘子皮还有利尿、降脂、润肺、美肤等功效。橘子皮中富含的柚皮苷，可以促进胆汁分泌，降低胆固醇，有助于预防和控制高血脂、高血压等慢性病。

怎么样才能泡好一杯橘子皮茶呢？

将新鲜橘子洗干净，去掉果肉，削下黄色部分，晒干或烘干，然后放入密封袋中备用。泡茶时将橘子皮放入茶杯中，加上开水，泡3-5分钟即可。如果想增加口感，可以加入一些枸杞、桂圆、红枣等其他食材。

橘子皮泡水不仅营养丰富，而且味道清香可口，尝试一下这种健康方法吧！