高血压患者推荐食谱

高血压吃什么好？

高血压是一种常见的疾病，它的出现对于身体健康影响很大。如果长期不加以控制，还会引起一些其他的健康问题。因此，高血压患者平时的饮食调理是很重要的。

推荐食谱

• 鲜藕排骨汤 降血压提神 补益肾脏
• 醋溜土豆丝 降血糖、血脂，防辐射、软化血管
• 低盐酸奶 降血压、减肥、美容养颜
• 土鸡汤 补肾补血，缓解失眠
• 芹菜炒鸡胸肉 提高记忆力和免疫力，帮助消化等等

这些食谱主料都是日常食材，比如鸡肉、土豆等等。搭配合理，能够起到降血压、调整体质的好处。平时注意均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等等习惯也是很重要的。

如果你或者你的家人有高血压的情况，一定要注意身体调理，不贪食、不暴饮暴食、戒掉不良习惯等等。控制好饮食，让身体始终保持良好的状态。