大便失禁(如何应对大便失禁？)

大便失禁是一种常见的症状，它主要是指意外失禁或漏出大便的情况。大便失禁是尴尬的，但若及早发现并及时治疗，症状可减轻。该如何应对这种情况呢？

第一步是要向医生求助。因为，大便失禁往往是与多种病因相关的。例如，年龄、便秘、肛门手术并发症、脊髓损伤等等。依据病因，医生会开具合适的治疗方案。治疗可能包括药物治疗、物理治疗和手术等。

第二步是练习盆底肌肉。研究显示，强壮盆底肌肉可以提高控制排便和排尿的能力。练习盆底肌肉的方法有很多种，最常见的是Kegel锻炼。（具体方法自行搜索）

第三步是调整饮食。适量饮水、增加膳食纤维和限制摄入咖啡因和酒精等方法，可以改善肠道健康，从而减轻大便失禁症状。

大便失禁是一种常见但尴尬的症状，但它并不是不可治疗。及早发现并获取正确治疗，可以减轻其带来的困扰和影响。所以，若有大便失禁的情况，尽快向医生求助吧！