从小到大，我就是一个抽烟的人，当初爱上DJ，也是在烟雾缭绕之中。然而，身体不再年轻，已经到了需要关注自己健康的年龄，于是，我决定为了自己和爱人，坚决地戒掉烟瘾。
我知道戒烟并不是一件容易的事情，于是决定写下这个戒烟日记，记录下我的每一个戒烟的瞬间，同时也希望能给那些和我一样想戒烟的人一些勇气和支持。
第一天，我把所有的香烟都扔掉了，用了一个吸烟计数器来记录自己的时间和控烟状态。最明显的就是戒烟会带来想抽烟的念头，特别是在工作、聚会或悲伤的时候，而这时，我就会想起为了爱人和自己，不要让烟瘾控制自己的生活。
第二天，我开始尝试用口香糖来替代香烟，同时也尝试去改变自己的生活习惯，例如通过自己喜欢的运动来缓解控制不住的烟瘾。这段时间我也在网上寻找和戒烟有关的资料，更多的了解戒烟的知识和心理学。
经过一段时间的努力，我自己也能感受到了身体和心理状态的变化。虽然有时依旧还是想抽烟，但是我现在可以控制自己了，可以透过锻炼、听音乐或其他的方式找到替代烟瘾的方法。
我要感谢我的爱人，正因为有了她的陪伴和支持，我才能感受到改变的力量。更要感谢自己，因为我能够选择走向戒烟的道路，因为我将控制烟瘾的思维权归还给了自己。戒烟不易，但我相信自己能够坚持下去！
