眼科在线(眼科在线：眼睛保养指南，护眼更健康)

眼睛是身体的窗户，如何保护好眼睛是当下人们普遍关注的话题。眼科在线作为专业平台，为你推荐几条眼睛保健小贴士。

1.保持适当距离。眼镜距离屏幕30-50厘米最为适宜。而当你看书或者写字的时候，则应该放在桌子上使距离为35-45厘米左右，这有利于减少眼镜对眼睛的压力，保护好眼睛健康。

2.保持工作间隙。长时间不眨眼，不转视觉焦点，更常出现眼疲劳，为此，每天工作2-3小时后，贯彻20-20-20 原则，也就是每隔20分钟远离电脑20秒钟，在20英寸远的地方注意看20秒钟，缓解眼部疲劳。

3.运动身体。做到适度运动，可以促进睡眠，摄入足够的维生素，调节体如环境，这些都为护眼保驾护航。

以上是小编精选的几条眼睛护理小贴士，愿你的眼睛健康舒适整日。