在这个快节奏的社会里，人们的生活越来越快，无论是工作还是学习，都要求高效和快速，忙碌的人们往往没有时间去顾及内心的感受，忙忙碌碌的生活使得人们变得匆忙而焦虑。
身处这样的社会中，我们应该适度地放松自己，让自己的心情得到调节和释放。在晚上独自静坐，品茶观花;在朋友圈分享自己的所得和情感;在周末与家人出游享受亲情休闲，这些都是可以让我们的心情得到调整的方式。
碎碎念念，是释放烦恼和不快的方式，这种方式可以让人慢慢地把心情变得稳定和宁静。有些时候，我们总是强迫自己去寻求医生的建议和药物，但往往我们不应该把自己催眠药和镇静剂所抵消的心情加以深思。
我们应该学会倾听内心，让回忆自然而然地浮现，把自己置于一个舒适的环境中，让身体与心灵都得到放松。同时，我们也应该学会找到自己的兴趣点，平衡荷尔蒙，以积极的心态去面对自己的人生。
在这样一个看似冷漠而又繁忙的社会中，我们一定要学会碎碎念念，让自己的心情得到宣泄和释放，心情才能得到调整和平衡，人生才能在轻松愉悦中继续演绎。