孕妇能吃桑葚吗？——孕妇是否适合食用桑葚

桑葚是一种含有大量维生素和微量元素的水果，对人体有很多好处，常见的有：调节血糖、抗衰老、延缓衰老和美容等。但是，对于一些特殊人群，如孕妇，是否适合食用桑葚呢？

一、孕妇是否适合食用桑葚

桑葚营养丰富，富含丰富的糖类、有机酸、氨基酸、维生素C等，对孕妇有很多好处，如：

1. 增强体质：桑葚所含的物质有助孕妇增强体质，保护妊娠。
2. 促进新陈代谢：桑葚能够促进孕妇身体内的新陈代谢，有助于保持健康。

二、注意事项

孕妇虽然能够食用桑葚，但仍然需要注意以下事项：

• 适量食用：桑葚是山野果，如过量摄入，风险不容忽视，孕妇应适量食用。
• 清洗干净：桑葚外表多尘土，应当清洗干净后再食用。