牙齿对于人类来说是至关重要的，不仅为我们提供咀嚼食物的作用，同时也是我们的美观形象之一。然而，随着年岁的增长，牙齿的寿命也会逐渐减少，牙齿问题也逐渐增多。而如何保护我们的牙齿，顺延寿命呢？下面，就来看看四个牙齿保健的误区。
1、牙刷不需要随便更换。
很多人认为只有牙刷毛发明显磨损了才需要更换牙刷，其实并不如此。建议两到三个月左右就更换一次牙刷，不然就可能存在细菌滋生的风险。
2、热水漱口更健康。
许多人认为用热水漱口有助于杀菌，事实上，高温下漱口易增加口腔组织受损风险，并不建议牙齿保健时使用热水漱口。
3、刷牙越多越好。
主流观点认为，建议每天刷牙两到三次即可。刷头注意不要选用刚性的，可能会损伤牙龈和牙齿表层，造成患龋、牙髓炎等问题。
4、含氟牙膏越高越好。
其实并非如此。含氟牙膏过量使用，可能会导致牙本质脱钙，对健康持续造成潜在危害。所以，在选购牙膏时，应该慎重考虑使用含氟牙膏的指导。
