脚趾甲往肉里长是一口难啃的骨头。一般而言，它的形成并非一日之功，而是经过一个漫长的过程：从长脚指甲、挤压脚趾、戴高跟鞋等因素，逐渐导致脚趾甲盖厚重，刺向脚肉，这个过程可能几个月或者数年。幸运的是，摆脱夹脚，消除不适症状和红肿等不良反应是完全可行的。
当脚指甲往肉里长时，你可能感觉到脚趾疼痛、灼热和肿胀。在下雨天或夏季穿凉鞋时，通常会加剧这种疼痛。不过，你可以采取以下方法迅速缓解疼痛和防止感染。
如何处理？
泡脚：在热水中加入特定的草药可以有效缓解足部不适症状，例如山楂和小檗。而且使用约20℃的水温进行泡脚，能够缓解肿胀和疼痛。
照常穿鞋：戴棉质袜子和舒适的宽鞋头为症状得到改善提供更多的良好条件。如果脚趾甲造成严重疼痛，可以使用羟丙基甲基纤维素凝胶嵌硅泻酸鹰嘴豆蛋白等这类可弹性的胶布。
注重脚趾的卫生：用消过毒的药棉或其它干净的东西轻轻地擦拭受伤的部位，涂上灭菌消炎的药膏，并用邦迪套封住。如果疼痛和不适仍然存在，那么就应该就近选择专业诊所进行整个手术。
当然，以上这些只是先救急，真正想从根本上改善脚趾甲等问题，需要长期的耐心治疗。原本脚指甲往肉里长就是由于长时间不注意个人卫生习惯而导致的小问题，如果放着不管的话，这个小问题很有可能在你老年的时候变成大问题，所以还是需要关注日常的饮食、运动、睡眠和身体健康情况等方面的均衡和谐。
