馒头是中国民间传统食品之一，深受人们的欢迎。它不仅口感独特，而且能够满足人们的饥饿感。但是，近年来，随着人们对健康的关注度增加，馒头的热量也引起了大家的关注。
按照每个馒头的重量来看，一般为50克左右，一份馒头的热量约为110—130千卡。而烤糯米饭球的热量约为162千卡，鹅肉火腿面的热量更是高达300千卡。因此，馒头的热量算是比较低的。
另外，馒头也是非常适合控制热量的食品。不仅低于其他主食的热量，而且因为它口感饱满，所以能够有效填饱肚子。如果大家想要减肥或者控制好自己的饮食，馒头是不错的选择。
