现代人工作压力大,生活快节奏,精神压力和生活压力并存。如果这些压力得不到缓解,可能导致各种身心不适。那么我们该怎么做呢?古人有着许多的智慧,他们在修身养性、锻炼身体、创造美好人生方面有着深刻的理解与探索。
惟有修身,能成其人;惟有养性,能济其人。修身养性,已成为古人智慧与现代人治疗身心疾患方面的重要诉求。
有人认为修身养性需要远离喧嚣城市,回归大自然。其实,在现代社会中,修身养性无需与城市划清界限。有时,一份宁静、一份美好的心情,就能让你接近自己的内心,拥抱更好的自己。
在古代,文人雅士大多喜欢锻炼身体、强健体魄。有的人喜欢打球、游泳、旅行、慢跑等,以不同的方式锻炼身体,缓解身体疲劳;有的人则爱好吟诗作赋、独立思考,沉淀自己的内心,表达个人情感。那么现代人也可以寻找适合自己的方式,锻炼身体、净化心灵。
我们不妨秉持着师古人所长,饮水思源,回归最初的内心,寻找更健康、快乐、美好的自己!