下不来床(下不来床？你可能犯的习惯是它！)

现在人们对于日常生活的环境的要求越来越高，大环境整洁了，小环境当然也不能落后。自家卧室环境好不好，会影响一个人的睡眠质量。可是，卧室的垃圾堆积、衣物乱扔和床上用品不勤换都会给人一种不舒适的感觉，降低人们的睡眠质量，更让人备感恶心。那么，下不来床，除非你把这些不好的习惯改掉。

首先，床上用品要勤洗勤换，一周换一次是最基本的要求。根据医学专家的建议，床单被套每隔一周换洗一次最为适宜。其次，床上的枕头、被子等用品也要及时洗晒，尤其是被子。夏季每两周左右，冬季每三周左右洗一次是最佳时机。再来就是注意床品存放的环境，要保持干燥、通风。不能让枕头、床垫长时间湿润或潮湿，不然很容易滋生细菌，引起皮肤问题。

另外，床底下不要随便乱放物品，垃圾更不要随意扔到床底下。长期下不来床，存放物品会阻塞床底下的空气流通，影响健康。如果懒得打扫，可以选择有收纳功能的床框，既满足收纳功能，又保证了床底下的通风和干燥。

想要床上四件套常新、床品干净整洁、睡眠质量高，下不来床的坏习惯一定要改掉。只有保证一个干净舒适的睡眠环境，才能让人真正享受健康、美好的生活。