怎样长高？十个常见的方法教你如何增高！

作为一个标杆，男性身高最好在175CM以上，女性则配合男性身高。不少人为了将来能够在职场、人际交往中得到优势，想要更高些，想必也有些人是因为想拥有强烈的个人感受，追求个人极致。

十分之多的人在经过长时间的训练、药物的助力，最终都被打入冷宫。

想要长高，需要坚持、等待和耐心。怎样长高？这十个方法可以提高你的身高：

1、饮食跟上，多吃营养丰富的食物；

2、运动不打折扣，正确的运动姿势能促进骨骼的发育；

3、合理安排作息时间；

4、降低紧张焦虑的情绪；

5、坚持计划，不要放弃；

6、泡脚促进血液循环，对增高有帮助；

7、太阳光照射，含有丰富的维生素D；

8、注意饮食平衡，忌讳寒凉食品；

9、避免低头伸头，损伤颈椎的情况；

10、晚上九点之后少看电视或玩手机。

以上就是关于怎样长高的方法。你可以根据自己的情况，制定出适合自己的增高方案。不过要记住，坚持才是最重要的！