感冒咳嗽是相当常见的疾病，特别是在寒冷季节，更容易发生。虽然可以服用药物来缓解，但是食疗也是非常重要的。下面我们为大家推荐一些抗感冒咳嗽的食物。
一、生姜：生姜可以帮助我们身体保持温暖， 含有多种抗炎成分，能有效缓解感冒咳嗽引起的喉咙疼痛、头痛等症状。我们可以把生姜切成小片，放到茶杯里用开水冲泡，加入适量的蜂蜜和柠檬汁， 饮用即可。
二、柠檬：柠檬是含有大量维生素C的水果，能够有效增强免疫力。 感冒咳嗽的时候，我们可以将柠檬切成片状或者挤成汁， 混合蜂蜜饮用，不仅可以缓解喉咙疼痛，而且还具有美白的功效。
三、蜂蜜：蜂蜜可以消炎止痛，很适合用来缓解感冒咳嗽等疾病。蜂蜜可以直接食用，也可以加入茶水、牛奶、柠檬汁等混合饮用。
以上三种食物在抗感冒咳嗽方面非常有效，大家可以适量食用。另外，吃清淡易消化的食物，如面条、白粥、水果、蔬菜等也能有效缓解感冒咳嗽。在饮食过程中，注意清淡健康的饮食习惯，提高身体免疫力。
