假近视是指明明视力没有问题，但是因为其他原因导致眼部不适或者视疲劳，误诊为近视并戴了近视眼镜的现象。据统计，全国有超过30%的近视患者其实是假近视。
那么，假近视都有哪些原因呢？我们来一一道来：
- 眼部疲劳：长时间注视同一物体、频繁使用电子产品和熬夜等都会导致眼部疲劳，出现眼干、视疲劳等症状。这也是造成假近视的主要因素之一。
- 过度用眼：使用电脑、手机等电子产品时间过长，导致眼部严重疲劳，从而出现视觉疲劳、视物模糊等症状。
- 环境因素：照明不足、读书距离过远、过度关注近距离物体等也可能导致假近视的产生。
既然知道了假近视的成因，那么如何防止呢？现在给大家分享一些方法：
- 科学用眼：每1小时眺望20分钟远方，适当休息45分钟后或者眺望窗外，缓解眼部疲劳。
- 强迫自己养成良好用眼习惯：同等距离下，要使眼睛放松，闭上眼睛，要时刻注意眼部保护。
- 均衡营养：增加眼部补给的营养，比如：胡萝卜、牛肝等具有较高的维生素A，且均衡饮食。
提醒大家，假近视不仅不解决眼睛问题，还会加重眼睛负担，最好的防治策略是科学用眼，及时就医。
