中国中医学说,人是由五脏六腑、经络和气血组成的一个有机整体。在这个整体中,痰湿是一种常见的体质,在生活中不容忽视。所谓痰湿体质,指多痰、口舌黏腻、乏力、身体浮肿等现象。那么,你是否患有痰湿体质呢?
三大身体信号判定你是否属于痰湿体质
信号一:口感腻,口干舌燥
口感腻,是指口中的味道偏甜或咸,口水分泌不足,如果出现口干舌燥,说明痰凝厚,不能及时转化为津液,人体缺乏润滑,就会出现痰湿体质。
信号二:身体沉重,乏力无力
身体沉重不说反而乏力无力,是指出现疲乏、无力、懒散、动作迟缓、思维缓慢等,甚至出现上下肢肿胀,指甲发白,语音沉闷等症状。
信号三:浮肿症状,体重增加
浮肿症状,是指出现四肢、面部、眼睛周围等部位明显的水肿表现,不良的血液循环、淋巴循环以及肾排泄功能的下降等,加重了痰湿体质的程度,经常出现身体胖而易增重的状况,同时还影响着身体的健康。
最后,痰湿体质如何改善?
饮食上应该注意清淡饮食,减少油腻与寒凉食物摄入。生活中,适当的放松心情,例如读书、散步等,都是很好的舒缓手段。另外,也可以进行一些中医调理,如针灸、中药等。