如果你想要减肥，控制饮食并不一定意味着要饥饿或者口感不佳。选择卡路里低的食物可以让你在享受美食的同时，也能够控制卡路里的摄入，让你更轻松地减肥。
以下是一些卡路里低的食物的例子：
- 绿叶蔬菜：例如菠菜、羽衣甘蓝、卷心菜等等，这些蔬菜通常含水量高，食物纤维丰富，而卡路里却非常低，还可以让你感到更饱。
- 水果：像草莓、覆盆子、葡萄柚这些水果通常低于100卡路里，同时还含有丰富的纤维、维生素和抗氧化物，让你感到更加饱腹。
- 蛋白质：鱼、豆类、禽肉、低脂高蛋白质奶制品等等，这些蛋白质来源可以让你长时间感到饱腹，同时又不会增加太多的热量。
- 全谷物：像全麦面包、燕麦、糙米这些全谷物食品都富含纤维、蛋白质和复合碳水化合物，为身体提供能量和营养物质，同时又能帮助你轻松控制热量摄入。
