现在是夏天，西瓜是很多人喜欢的水果，不仅甜美爽口，而且还凉爽解暑。但是，关于西瓜是否能减肥还是增肥的问题，网上闹得沸沸扬扬。那么，到底吃西瓜是会减肥还是会增肥呢？我们可以从卡路里和水分角度来分析一下。
卡路里角度
卡路里是衡量食物热量的指标，吃进去的热量高于消耗的热量就会导致体重增加。而西瓜的卡路里含量其实并不高，每100克西瓜只含有30卡路里左右，因此，即使大量食用西瓜，也不会让人的热量摄入过多，也就不会让人发胖。
水分角度
西瓜的主要成分是水分，每100克西瓜中含有约92克的水分，只有约6%的碳水化合物。在体验西瓜的甜味的同时，身体也摄入了大量的水分，让身体得到了充足的水分，缓解了炎热天气带来的口干舌燥的感觉。而且，水果的食用有一种饱腹感，吃完西瓜后也会感到饱腹，产生了一种控制进食量的效果。因此，吃西瓜更有利于减肥。
在卡路里和水分角度上来看，吃西瓜不会增加人的体重，反而还有利于减肥。但是，也需要提醒的是，每个人的身体状况不同，吃东西的情况也不同，所以，在食用西瓜的时候，还是需要根据自己的身体状况和体质情况来定量食用。