延安天气预报(延安天气预报：周末气温将逼近40度，外出需注意防晒和补水)

近日，延安市持续高温天气，今日最高气温已达39度，周末气温将再次逼近40度。市气象台预计，未来三天，延安市天气以多云到晴为主，最高气温将保持在38-40度，降雨几率较低，市民外出需注意防晒和补水，以免中暑。

市民在户外工作或活动时，应根据不同的工作强度和时间，合理安排工作时间和休息时间，每次休息时间不少于30分钟，避开强烈日光暴晒。同时，也应多喝水、多吃水果，避免直接食用生冷的食物。对于一些体质较弱的人群，如老年人、儿童、病人和孕妇等，更应该注意做好防晒和补水措施。