平静如水是许多人向往的一种境界。沉着冷静的人总能应对各种问题，不被身边的琐碎事物所干扰。生活中，快节奏的工作压力，饮食环境的变迁，嘈杂的交通和都市的拥挤，不时让我们感到焦虑烦躁。同时，生活中又有太多的悲欢离合，让我们心潮起伏，疲惫不堪。
人总会遇到一些别扭的事情，面对这些情况，我们该如何做到平静如水？
在众多的解决方法里面，自我调节是最关键的。平静的心态包括：对自己有信心，以缓慢、轻松和有规律的方式行事，避免盲目和冲动——就算情况紧急也不能慌乱。同时，要时刻保持一个明确的目标，这样可以让你更加自信和有主见，不易受外界诱导。
悠闲自在的行走在路上，在大街上、公园里、广场上、河岸上，看到的是人们熙攘的身影，而楼宇、车辆、广告牌们则是背景的一部分。平静的自然风光和淳朴的民俗风情，一些低调、简洁、充满活力的场景也是让内心沉静的较好助力。此时，或许你会感觉自己只是一只在寻找美好的旅鸟，展翅高飞，寻觅温暖和向往的草地山丘与大海江河。
平静如水，不止是一种生活方式，也是一种情操。只有用柔韧的心态来化解心中的烦恼，才能真正得到释放和放松，让生命更加从容。如果能够用宽广的心胸面对周遭世界，与其他人共同分享生命的乐趣，那么，我们的内心就纯净如水，涵容广阔。最后，我们要学会接受自己的过去和现在，珍惜现有的快乐，以平静心态面对前方未知的路程。