恶露不净，对于产后妈妈来说是一道必须跨过去的坎。那么，恶露不净真的那么可怕吗？
首先，产妇在分娩后会分泌恶露，通俗地说就是子宫内残留的胎膜、胎盘等物质在催收降低的情况下与血液混合形成的排出物。科学研究表明，产后34天内产妇的子宫可以缩回到原来的大小以及降低到原来的位置。这个恶露不仅是身体自然恢复的过程，也是宫内清理的重要过程。
另外，如果恶露不净，子宫内残留的物质长期积聚，会导致子宫肌肉的较长期萎缩性出血、细菌感染等问题，从而引发产后炎症等疾病。因此，恶露不排干净不仅会增加疾病发生的可能性，而且会延长产妇的恢复时间。
然而，我们也并不需要因为恶露不净而过分地操心，循规蹈矩地去强化排泄，甚至选择不吃牛肉、羊肉等食物。产妇在这个特殊时期需要注意的首要问题还是保持好情绪，保证充足的睡眠和合理的饮食，尤其是会导致便秘的膳食纤维、水分的摄入。