希望自己能够健康，长寿，是每个人的心愿。虽然根据现代医学研究，无法达到长生不老，但可以通过刺激养老穴延缓老年疾病的发生，提高自身免疫力。
那么，什么是养老穴呢？
在中医学中，养老穴是指人体上具有防治衰老的功能反射区，可以通过按摩或者针灸等手法来进行刺激。养老穴存在于全身各个部位，包括头部，胸部，腹部，臀部，肢体四肢等。下面介绍一个简单易学的养老穴——印堂穴。
印堂穴位于人体头部正中间，眉毛中心处，是人体上最为重要的穴位之一。刺激印堂穴可以预防和治疗头部病变和眼耳鼻喉等疾病，同时还有镇静作用，可以缓解情绪紧张和失眠等问题。
养老需要长期坚持，刺激印堂穴需要注意以下几点：
- 刺激力度要轻，不可过度
- 按摩时间约为5-10分钟
- 可以单独按摩或者与头部其他穴位同时刺激
通过适当的按摩和刺激养老穴对于人体健康有很大的益处，但是要注意掌握方法和时机。刺激印堂穴可以在任何时候进行，但最好是在饭后1小时到2小时左右。
