前列腺炎是男性生殖健康的常见病之一，症状严重时会引发尿急、尿频甚至尿痛，带来很大的生活不便。那么，如何通过一杯水自测判断自己是否患有前列腺炎呢？
自测前列腺炎的方法其实很简单，只需在早晨醒来后，用一杯清水排尿后停止，30分钟后再用尿杯接尿，观察是否出现了白色混浊的分泌物，这些分泌物就是前列腺液。如果从尿道口流出大量的前列腺液，可能意味着患上了前列腺炎，建议及时就医。
除了一杯水自测外，预防前列腺炎的方法也很重要，建议男性尽量避免久坐、便秘、房事过度等不良习惯，同时注意饮食和锻炼，让前列腺保持健康状态。