让你高兴的万千表情，来试试吧！

闷闷不乐是一种消极的表现形式，在生活中时而不可避免。但如果你的心情不好，忧心忡忡，生活的乐趣也就得不到体验。所以，发掘出高兴的源泉，找到让自己高兴的方法，是每个人需要学会的技能。下面，我们为大家介绍几种可以让你高兴的方法。

首先，运动是心情调节的最佳良药。选择适合自己的体育锻炼方式，可以让身体花园呼吸到新鲜的空气、放松肌肉，让身体排出身体毒素，同时还可以让大脑释放出内啡肽，帮助你保持愉悦的情绪。

其次，充分休息也是很重要的。如果你工作过度，长期熬夜，肯定会感到精神疲惫。适当的进行休息可以减少身体压力，帮助心灵放松和对生活保持更积极的态度。

第三， 和家人、朋友、同事一起聚会也是解压的重要方式。在团体中分享和思考，可以让你觉得孤独感减少，让你变得更充实和有动力。

以上几种方法都是可以让你高兴的方式，但是，每个人的情况不同，需要选择适合自己的方法。为了深度挖掘这个问题，可以从前往后试几种方式，逐步找到最适合自己的方式。