每当例假来临之际，相信有不少女性会有一个纠结的问题，那就是：来例假能不能喝咖啡呢？
对于这个问题，不同的人有不同的看法。有人认为例假期间喝咖啡会让痛经更严重，有人则表示自己在例假期间喝咖啡反而会缓解痛经。那么，究竟是哪一种说法正确呢？
首先，我们需要了解咖啡因对于女性身体的影响。事实上，咖啡因是一种能够轻微刺激中枢神经系统的物质，它能够促进脑部产生多巴胺等神经递质，从而起到提神醒脑的作用。但是，同时咖啡因也会促进身体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，这对于女性的内分泌平衡有着一定的影响。
针对这些影响，一些研究表明，在例假期间过多摄入咖啡因会加重痛经的症状。但是，这并不表示每个女性都会有这样的反应。相反的，还有不少女性感觉到咖啡对于缓解痛经十分有效。
所以，到底来例假能不能喝咖啡呢？我们认为，如果你的身体对于咖啡因不太敏感，那么就可以适量地喝一些。但是，如果你感到喝了咖啡之后痛经症状增加，或者本来就痛经比较严重，那么建议还是少喝为妙。此外，如果你有失眠、心悸、胃酸过多等问题，也不建议在例假期间喝咖啡。
最后，我们需要强调的是，例假期间饮食要尽量清淡。大家在享受美味的同时也要做好身体的管理哦！
