手抖是一种运动障碍，其主要表现为肌肉无法控制。手抖可以出现在任何年龄段，尤其是老年人。手抖的原因可能是基础疾病、药物反应、中毒、脑部损伤等，对于一些罕见病患者也可能出现手抖现象。
目前，医学上治疗手抖的方法有许多，如用药物、传导神经刺激等。对于普通人来说，在生活中注意饮食卫生和规律作息同样十分重要。减少咖啡因和糖分的摄入，保持充足的睡眠时间，加强锻炼等均可改善手抖症状。
除此之外，手抖还可能与心理压力和精神状态有关。如果适当放松身心，多参与一些舒适和愉悦的活动，可以有效减少手抖症状。
手抖虽然不会直接影响生命安全，但在一些特殊的工作场合如需要精密操作或需要精细协调能力的工作中，手抖会成为一种障碍。因此，及时了解手抖的情况，调整生活方式，通过一些简单的方法改善症状，对于维护身体健康和工作效率都有着积极的作用。