生活方式病日益增多，预防措施你知道吗？

近年来，随着社会发展与生活水平的提高，生活方式病不断增加已成为一种全新的社会疾病。为了更好地预防及控制生活方式病，我们应当了解其发病原因及注意事项。

什么是生活方式病？

生活方式病是指由生活习惯和生命方式所引起的疾病，常见的生活方式病有：高血压、糖尿病、冠心病、中风、脂肪肝等。

引起生活方式病的原因有哪些？

1.饮食不合理：饮食的种类和质量与健康息息相关。

2.缺乏身体活动：现代生活中，人们缺乏锻炼，导致身体机能下降。

3.躁动心理：现代社会竞争压力越来越大，人们快节奏、高强度的生活方式，造成神经系统紧张，情绪不稳定，使疾病的发生率加大。

预防措施有哪些？

1.保持身体健康：饮食要多元化，适量摄入营养物质，避免暴饮暴食；适量进行有氧运动，加强锻炼。

2.保持健康心态：减轻生活疲劳，保持良好心态。

3.定期体检：在年轻时要做常规体检，及时发现问题。

生活方式病是可以通过预防来避免的，希望大家都能够健康快乐地生活。