督脉是人体经脉以及小周天的主要部分之一,中医认为督脉是十二正经之一,很重要。督脉起于会阴部,往上贯穿耳后直至人中穴,督脉上主身体的阴阳之气,为全身诸经脉所主要依据,对身体的功能具有很重要的调节作用。
督脉起始于会阴,上行至背部,最后结束于口腔的上颚穴,所以督脉被称为“人中之官”。督脉在调节人体阴阳气血,增强身体免疫力方面起着举足轻重的作用。在治疗疾病方面也有很好的疗效。因此,掌握视觉标志督脉的部位及其穴位是非常有必要的。
下面这张图详细标出了督脉的主要穴位,看图标记自己的穴位位置,平时可以适当按摩相应穴位,通经活络,达到保健养生的效果。
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