在繁忙的生活中,人们经常会感到紧张焦虑,而听音乐则是减轻压力的一种很好的方式。
音乐是一种艺术表现方式,除此之外,它还有着疗愈身心的功效,有助于放松和缓解压力,可以使身心愉悦、达到心灵的安宁和智力的提高。
对此,心理学家也进行了相关研究,音乐可以帮助心理疾病患者放松自己,减轻因疾病或其他原因所带来的负面情绪,达到缓解压力的效果。
音乐的种类多样化,每个人的喜好不同,不过总体上而言,舒缓的爵士乐、轻松愉悦的流行歌曲、清新怡人的轻音乐等,都是大众喜闻乐见的音乐。
所以,如果你感到紧张焦虑想放松身心,不妨去听你喜欢的音乐吧!