天气炎热,喝一杯凉茶消暑是不错的选择。但市面上的凉茶不知道加了多少的色素,防腐剂,也不知道有没有真正的中草药成分。那么,有没有一份自己可以制作的凉茶配方呢?今天,小编为大家揭秘凉茶配方。
材料:
- 菊花20g
- 苏叶15g
- 绿茶15g
- 金银花15g
- 荷叶10g
- 甘草5g
制作方法:
- 将所有材料洗净,晾干备用。
- 绿茶放入1L的开水中,浸泡5分钟,然后捞出。
- 其他材料放入锅内,加入适量水,武火烧开,文火熬煮30分钟。
- 将茶水倒入锅中,煮开即可。
可以在口感上调整加入适量的冰糖或蜂蜜。凉茶熬煮的时间越长则药效越能发挥。喝凉茶具有解暑利尿、清肺明目、消炎止咳、生津润喉等功效,炎炎夏日饮凉茶,不仅解暑,同时还能起到滋补身体、美容养颜的效果,何乐而不为呢?