当我们高兴时，全身充满着正能量。然而，有时我们会因为压力、烦恼或负面情绪而失去快乐。那么该如何让自己的情绪保持愉悦呢？
首先，我们可以尝试调整自己的态度。学会感恩，多关注身边美好的事物，培养自己的乐观心态，这些都可以帮助我们更容易地感到快乐。
其次，我们可以合理规划自己的时间和生活。为自己制定一个计划，按计划执行，做到事半功倍，可以减少因事情积压而带来的压力和烦恼。另外，适量的运动、放松等也能帮助我们保持愉悦的情绪。
最后，我们可以学会与他人沟通。朋友们的支持和陪伴可以让我们减轻压力和烦恼，从而保持愉悦的情绪。此外，向心理医生寻求帮助也是不错的选择。