延长寿命的关键是健康，而作为男性的关键器官之一的前列腺如果不能得到妥善的保养，则会对男性健康产生不利影响。因此，学习前列腺常识，了解更多有关前列腺健康的知识是非常重要的。
首先，前列腺疾病的症状非常明显，如果出现了频尿、尿痛等症状，必须要及时就医。二来，前列腺需要适当运动，比如慢跑、游泳等，有助于缓解前列腺的不适感。此外，远离酗酒、熬夜这些不良习惯，劳逸结合具有挺重要的意义。
此外，饮食也是非常重要的。蛋白质的摄入要适量，不要过分追求高蛋白饮食。多吃一些富含锌、维生素E以及花青素的蓝莓、山楂、苹果等水果蔬菜，对前列腺健康非常重要。
在日常生活中，男性应多关注前列腺健康，多参与有益的锻炼和运动，保持良好的生活习惯，合理的饮食习惯，然后才能更好地维护男性健康。
