脂肪肝是一种较为常见的肝脏疾病，如果不加以及时治疗容易引发更严重的问题。脂肪肝患者可以注意日常饮食，通过进食某些食物，来有效地帮助减掉肝上的脂肪。
1. 红枣
红枣中含有大量的维生素C和B族维生素，这些物质有利于保护肝脏健康，同样也有助于分解体内的脂肪。
2. 大枣
大枣富含的糖类和磷脂等成分可以为肝脏提供充足的能量，使肝脏细胞代谢能力增强，脂肪分解更有效。
3. 红薯
红薯含有一种类胡萝卜素的物质，可直接降低血清胆固醇的含量，这些胆固醇对于肝脏脂肪的沉积有很大的影响，所以红薯有助于对肝脏脂肪形成的改善。
4. 海带
海带含有的褐藻酸和叶绿素等物质，有助于加速血脂降解，从而帮助促进肝脏脂肪的分解和代谢。
5. 南瓜
南瓜可以改善肝脏细胞膜的通透性，同样也有助于脂肪分解代谢。此外，南瓜所含的果胶可以与肠道中的毒素结合排出，对保护肝脏也有好处。
以上就是一些脂肪肝患者可以选择的食物，食物的选择当然不是唯一的方法，还可以通过坚持适量运动，戒酒戒烟来有效帮助治疗脂肪肝。
