尽管谁都希望在晚上时刻过得开心愉悦，但生活中的一些事情有时会让我们感到沮丧，毫无释放的地方。
但是，推荐一组治愈的解决方法，能帮助你抵抗负面情绪、恢复心情，重拾快乐的心态。
- 喝一杯芒果牛奶
- 听听轻音乐
- 找一个人聊天
- 喝一杯热可可
- 约上三五好友，去逛夜市
- 前后各做5分钟伸展运动
- 看一集轻松搞笑的电视剧
- 泡在浴缸中放松心情
- 阅读一本有趣的小说
- 翻出高中时的照片，回忆一下过去的青春岁月
- 喝一杯蜂蜜水
- 寻找网上的养眼美图
- 为自己做一杯甜品
- 整理家里的各种杂物
- 闻一闻柠檬香味
- 挑战拼图
- 寻找自己最喜欢的人，和他聊聊天
- 去爬山，呼吸一下新鲜空气
- 做一个面膜，涂一涂指甲油
- 和家人玩一盘纸牌游戏
- 喝一杯花茶，放松身心
- 看一部让人感到温暖的电影
- 温馨的拥抱家人
只要你重视自己的情绪和心态，你就能够找到属于自己的方法去减压、放松。无论你经历了什么，你都值得更好的生活，也让每一天都是美好的。
