心衰竭是指心脏疾病的一种严重后果，患者的心脏不能够充分泵血，导致全身各个器官的血液供应不足。随着年龄的增长和生活环境的变化，越来越多的人会患上心衰竭。
首先，我们来了解一下心衰竭的前兆。早期症状包括疲乏无力、轻度呼吸急促、失眠等，这些症状在日常生活中很容易被忽视，却十分需要引起重视。
然后，我们来分析一下心衰竭的风险因素。一些基础疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等都会增加患心衰竭的风险。此外，生活习惯不良、缺乏运动、饮食不当等都可能会对心脏健康造成影响。
因此，预防心衰竭的关键在于做好生活细节的护理。要定期测量血压、血糖、胆固醇等指标，保证合理的饮食结构和营养摄入，合理安排个人生活和工作时间，避免长时间的身体劳累和精神压力。