秋天是感冒多发季节，特别是气温骤降的时候，很容易被感冒病毒感染。预防感冒的关键在于加强自身免疫力，养成良好的生活习惯。
1、加强锻炼：适当增加体育运动，可以增加身体免疫力，降低感染病毒的机会。
2、注意饮食：食物中含有免疫力增强物质，例如辣椒、姜、蒜、羊肉、猪肝等，可以帮助预防感冒。
3、多喝水：秋季气温低，室内采暖干燥，易导致身体缺水。多喝水可以保持身体湿润，预防感冒。
4、注意保暖：室外温度降低，穿衣要保暖，切勿贪凉，多注意保暖措施，预防感冒。
5、勤洗手：容易接触公共场所或者他人，洗手可以有效预防交叉感染，帮助预防感冒。
