在生活中，我们时常面临各种情绪，有愤怒、焦虑、悲伤等负面情绪，也有喜悦、幸福和满足等正面情绪。 正个性、正思维、正情感是组成正能量的重要元素之一。
注意到并培养正面情绪，可以将我们从负面情绪中解放出来，让我们更快乐，更健康，更有创造力和更有依靠性。长期以来，研究发现，大多数健康、幸福和成功的人都有一个共同点：更多地关注和培养自己的正面情绪、积极的思维方式和有效的应对负面情绪的策略。
正面的情绪有哪些？有爱、喜悦、惊奇、崇拜、兴趣、好奇、慷慨、自尊心、悔恨、宽恕和乐观等。这些情绪不仅能让我们产生积极的情感体验，还有很多神奇的作用。
爱能让人感到满足和自豪，促进情感亲密度；喜悦可以促进和加强个人的学习和发展；乐观能提高人的自信和行动力，帮助人们有效应对挑战与困境；慷慨能增加人们的社交和道德认同感等等。
所以，有积极情绪的人具有更好地适应力，更能寻找解决问题的方法，更有可能成为幸福的人。