麻油鸡汤是广东及福建地区的传统美食,也是我们家乡常备的补品,可谓补气、补血的佳品。
配料:
- 老母鸡一只,洗净。
- 生姜10克,拍裂。
- 料酒20毫升。
- 麻油100毫升。
- 盐适量。
做法:
- 鸡去内脏后斩块,用开水烫去血沫,用水冲净后捞出。
- 锅中倒油,烧至五成热加入姜片爆香。
- 加入鸡块煸炒至变色。
- 加料酒、清水,开大火烧开。
- 加盖转小火,炖至鸡变软开花,加盐调味,加入麻油即可。
功效:
麻油具有滋阴润燥、补肾养血、散寒除湿等功效,而鸡肉也是很好的滋补食品,能为身体输送足够的热量和多种营养元素。
妈妈常说,喝一碗麻油鸡汤可以让人安心宁神,对女性尤其有益,平衡内分泌,缓解痛经等。