如果你想在健身房中进行全身力量训练，那么在你的训练组合中应该考虑加入动滑轮。
动滑轮（Pulley）是一种体操器械，也是常用的锻炼整个身体肌肉群的器材。它主要由可旋转的绳轮、铁链或带杆、钢线等组成，通过不同角度的调整来改变锻炼难度以及不同部位的锻炼效果。
在使用动滑轮进行力量训练时，它通常被用于代替单边器械，例如单臂划船、单臂哑铃支撑等。动滑轮相较于单边器械的优势在于可以提供双侧对称训练以及精细角度微调，力量训练达到更完美的效果。
此外，动滑轮还是增加核心稳定性的好帮手。通过使用不稳定的环境进行训练，可以锻炼核心肌肉，并增加训练的挑战性。同时还可以锻炼拉力肌肉，给你带来更加均衡的身体比例。
