近年来，痰多已成为全民的共同疾病，特别是一些喜欢吸烟或者居住环境较差的人群，这时候大家的第一反应就是喝蜂蜜、梨水或者橙汁。其实，这些方法是治标不治本，只有通过食疗才能真正起到疏通痰液，改善体质的作用。而在各种水果中，草莓被普遍认为是最适合做为化痰水果的，它甘甜微酸的味道正好能够帮助我们润肺化痰。
草莓的营养价值极高，含有丰富的维生素C和钾等矿物质，是膳食纤维的佼佼者。反痰润肺是草莓非常重要的功效之一。草莓中含有丰富的黄酮化合物和天然香精油，能改善呼吸道的炎症，从而减轻咳嗽痰多等症状的出现。
在草莓的食用上，我们可以加一些冰糖，或者蜂蜜来一起食用。这样除了增加口感，还能够使草莓更加的美味。只需要每天食用200克，就能够有效地帮助我们化解体内痰液，让我们吃出健康，轻松美好的生活！
