在生活中，我们都希望自己能够拥有良好的习惯，并且能够坚持下去。但是，良好的习惯只有靠长期的坚持才能够形成，下面介绍的是如何形成十四个坚持的好习惯。
1、坚持锻炼身体。每天定时进行有氧运动，如早起慢跑、夜跑等，让身体保持在最佳状态。
2、坚持阅读。抽出每天一段时间，阅读各种书籍，不断开拓自己的视野。
3、坚持写作。写日记、写感想，让自己不断进步。
4、坚持学习。不断学习新的知识，提升自己的能力。
5、坚持健康饮食。尽量少吃垃圾食品，多吃健康的食品。
6、坚持早睡早起。保证充足的睡眠时间，让自己身心愉悦。
7、坚持沟通交流。和家人、朋友、同事进行交流，增进彼此之间的了解。
8、坚持戒烟戒酒。戒掉烟酒对身体有害的习惯。
9、坚持规律作息。保持规律的生活习惯，养成健康的生活方式。
10、坚持积极乐观的心态。积极面对生活中的困难，保持乐观的心态。
11、坚持负责任的态度。对自己的工作、生活负责，做到尽力而为。
12、坚持学会自律。不给自己找借口，养成自律的好习惯。
13、坚持学会感恩。每天感恩生活中所拥有的一切，保持一颗感恩的心态。
14、坚持学会善良。做一个善良的人，为他人带来快乐，自己也会因此变得更加快乐。
