繁忙的工作和商场上的竞争常常让人失去快乐，人际交往的微妙关系还让很多人苦恼。但是集中注意力做一些有趣的事情，能够帮助您找回属于自己的快乐。
静思抒写，是调节心态的一种好的方式。它能让你安静下来，平衡自己的心态，找回失落的快乐。写一篇日记，或者沉浸在写作当中，都是很好的选择。
太极拳，形体舞，瑜伽，爵士舞等，在这些活动中释放自己，会让身心得到极大的愉悦，找回生活中的快乐和信心。
另外，旅游也是振奋精神的好方法。放下工作的烦恼，体验新事物，去看看自己未曾去过的地方，会让我们的心情得到极大的放松。只要愿意，快乐就离我们并不遥远。