夏天又到了，湿气重的问题就又开始困扰人们了。湿气重容易导致口干苦渴、食欲不振、浑身没劲、头痛乏力、容易长胖等诸多症状。那么，湿气重怎么调理呢？下面小编介绍一款简单易学而且非常适合夏季饮用的调理湿气的食谱——红豆薏米汤。
做法：
1. 将红豆和薏米淘洗干净，放入锅中加适量清水煮沸，大火煮10分钟。
2. 转小火煮30-40分钟，直至红豆煮烂。
3. 加适量冰糖，煮至冰糖溶解即可。
此外，还可根据个人口味加入枸杞、桂圆等食材。
这道红豆薏米汤既美味又营养，不仅可以清热解毒、调节体湿，而且还有很好的美容养颜的功效。它能够有效地祛湿，排毒解热，特别适合那些因为湿气重而引起的湿疹、水肿、痤疮等问题。因此，不妨尝试一下这款红豆薏米汤吧。