正月初七，又叫人日，是我们传统文化中最为重要的节日之一。这一天，不管是在城市还是乡村，大家都会打扫屋子，做些好吃的美食，聚在一起欢庆。那么在这个特别的日子里，我们应该宜什么忌什么呢？
首先，正月初七宜多吃蔬菜水果，保持清淡饮食。因为过年期间大家都会吃很多高热量的肉类和甜品，容易导致消化不良、口腔溃疡等问题。所以在初七这一天，我们应该尽量多食用蔬菜水果，帮助身体降脂降压，促进肠胃消化。
其次，初七应该忌吃辛辣的食物，不要暴饮暴食。因为这些食物容易导致口干舌燥、咳嗽痰多等症状。特别是对于过了年岁数的人来说，更是需要注意饮食健康。
此外，初七还是一个非常适合养生的日子。可以做一些适量的运动，如散步、太极拳等，帮助身体增强免疫力。还可以泡一泡精油浴，放松身心，缓解压力。
正月初七这一天，我们应该保持良好的饮食习惯，注意身体健康，享受快乐的节日时光。